Behandlung

Mehr als nur Reden

Viele glauben, bei einer psychologischen Behandlung ginge es nur ums Reden. Reden ist wichtig, doch wahre Veränderung findet erst dann statt, wenn wir neue, positive Erfahrungen machen und diese im Alltag verankern. Mein Ansatz lautet daher:

 

Veränderung nicht nur im Kopf verstehen, sondern im Herzen fühlen und im Handeln erleben.

Vom Verstehen zum Erleben

Es reicht nicht aus zu wissen, was gut für uns wäre. Wir müssen es auch spüren und umsetzen können. In der Behandlung unterstütze ich Sie dabei:

  • Konkrete Fähigkeiten (Skills) zu erlernen: Sie erhalten praktisches Handwerkszeug für den Umgang mit schwierigen Gefühlen, Gedanken und Situationen.

  • Neue Erfahrungen zu machen: In der sicheren Atmosphäre der Praxis können Sie neue Verhaltensweisen ausprobieren und korrigierende emotionale Erfahrungen machen.

  • Das Gelernte im Alltag zu integrieren: Wir arbeiten gemeinsam daran, dass die neuen Fähigkeiten zu einem festen Bestandteil Ihres Lebens werden und Ihnen nachhaltig mehr Lebensqualität schenken.

Meine Behandlungsmethoden basieren auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen (State-of-the-Art nach S3-Leitlinien) und werden individuell auf Ihre Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten. Gemeinsam finden wir den Weg, der für Sie der richtige ist.

Was sind S3-Leitlinien?

S3-Leitlinien sind wissenschaftlich begründete und praxisorientierte Entscheidungshilfen für die Behandlung von psychischen Erkrankungen. Sie stellen die höchste Qualitätsstufe dar, da sie auf der systematischen Auswertung aktueller Forschungsergebnisse beruhen. Zudem werden sie in einem strukturierten Prozess von führenden Fachexperten, Fachgesellschaften und Patientenvertretungen gemeinsam entwickelt und abgestimmt. In meiner Praxis orientiere ich mich an diesen S3-Leitlinien, um Ihnen eine Behandlung auf dem neuesten Stand der Wissenschaft zu gewährleisten. Dies sichert Ihnen die bestmögliche, transparente und nachweislich wirksame Therapie für Ihr Anliegen. Mehr Informationen finden Sie: hier.

Themenschwerpunkte

  • ADHS im Jugend- und Erwachsenenalter
  • Ängste, Phobien & Panikattacken
  • Beziehungen: Partnerschaft, Freunde & Familie
  • Bipolare Störung
  • Depression & Burnout
  • Einsamkeit
  • Emotionale und Soziale Kompetenz
  • Persönlichkeit
  • Schizophrenie & Psychosen
  • Zwangsgedanken & Zwangshandlungen

Was Sie erwartet

Intuitive Psychoedukation

Das Problem verstehen und dadurch der Lösung einen Schritt näher kommen

Achtsamkeit & Meditation

Mit den Sinnen spüren und dadurch das Nervensystem regulieren

Glaubenssätze erkennen & verändern

Unsere innere Programmierung verstehen und umschreiben

Imagination: Vom Verstehen zum Erleben

Für unser Gehirn fühlt sich Fantasie und Realität gleich an: Das nutzen wir.

Empathische Konfrontation

Wir müssen uns ihr stellen, wenn wir Veränderung erreichen wollen

Training Emotionaler Kompetenzen

nach dem Schema von Mathias Berking*: Progressive Muskelentspannung gepaart mit Achtsamkeit und Imagination

Quellen

Berking, M. (2017). Training emotionaler Kompetenzen. Springer-Verlag.